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练脏是龙吟虎啸法，洗髓为风雷洗髓经。
六大法门，由浅入深，循序渐进，里里外外将人身练个通透，是当前最适合赵景阳修行的法门。
龙虎如意真体的修行，先从练皮、练骨入手。待得皮囊、骨骼练出火候，兜得住肌、挂得住肉，再着手练筋、练肉。
筋骨皮肉皆练通透，便练龙吟虎啸法壮大脏腑；等脏腑壮大到极致，则逆练骨髓，将骨髓练的如霜似汞，反过来完成全身大换血。
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